Вопросы с тегом 'barefoot'

На стороне записки, я не знаю, насколько строга ваша диета, когда дело доходит до углеводов. Вы можете рассмотреть вопрос о внесении некоторых "медленных" углеводов, которые принимают время, чтобы перевари ...
38

Я не могу понять, что мышцы слабые/узкие

Так что я женщина, 26 лет, рост примерно 5'5', Вес около 116-119 фунтов, никаких медицинских условиях, без лекарств, активно занимались спортом и регулярные физические упражнения в возрасте от 11-16. У меня есть несколько проблем, которые наводят меня на мысль, у меня есть некоторый дисбаланс сил или то, что некоторые мышцы более жесткими, чем другие, или оба. Я планирую делать обучение сопротивления/растяжка на все, конечно, но я не хочу усугублять дисбаланс (я.е через бедра, а не ягодицы). Прежде всего, когда я сижу, я просто не могу сидеть с обе ...
25 дек. 2017 г., 6:33:34
32

Все должны иметь возможность прикоснуться локтями к своим туловищем?

Я мужчина, с большой построить. У меня бочкообразная грудная клетка и немного треугольная верхняя часть тела. Я также поднимать тяжести. Я не совсем уверен, что я бы мог засунуть свой локоть в сторону моего туловища, прежде чем я начал поднимать тяжести, но я определенно не могу сейчас. Моя рука близко к моему плечу прикасается к моему туловищу, но чем ближе вы к мой локоть, тем больше пространство между мои руки и туловище. В локте, разрыв в несколько дюймов, размером с кулак. Это совершенно нормально из-за геометрии тела и пространства, зани ...
3 янв. 2019 г., 2:08:57
30

Соревнования / испытания по общей физической подготовленности?

Я искал какие-то испытания или соревнования, что измеряет уровень ГПП. Тест должен быть: - он должен проверить абсолютная сила, относительная сила и выносливость (может и больше видах на выносливость) легко измеримые и воспроизводимые - каждый здоровый человек должен быть в состоянии сделать это с помощью стандартного оборудования и минимальное время приготовления (учиться тест навыков безопасного должно занять не более нескольких недель). испытания должны подчеркнуть, баланс - это не должно быть возможным, чтобы получить хороший результат только од ...
13 окт. 2016 г., 4:13:37
37

Что такое правильная форма для становой тяги?

Я попросил моего инструктора тренажерного зала проверить прошлой ночью моя форма тяге и он сказал, что я неправильно это делал. По его словам: Мои бедра были слишком низкими в исходное положение - он говорит, что бедра должны быть как можно выше (ноги почти прямые, но не заперта, оставаясь такой на все движение) Панели не должны касаться пола Использовать разнохват На пути вниз, я чувствую, что мои бедра растяжение, потому что мои ноги так прямо, делать это, как это. (Я, естественно, не гибок, и его трудно ...
26 нояб. 2010 г., 14:53:56
27

Есть кардио или пользу потери веса, чтобы делать Табата (ВИИТ) тренировки чаще, чем раз в день?

Я делаю табата тренировки. Я могу легко потратить больше, чем 4М/день. Я работаю из дома, поэтому я могу взять 5м перерыв и ездить на велотренажере в любое время мне нравится. Будет ли выгода от этого больше, чем 1/день и какой минимальный перерыв Б/Т эти тренировки, занятия? ...
9 янв. 2014 г., 22:24:38
37

Как я могу настроить 5/3/1 для накладных пресс?

Я занимаюсь 5/3/1 в течение многих лет. Рабочие комплекты для накладных пресса всегда казалось мне, я думаю, потому что работает максимум ниже, а цифры ближе друг к другу. В прошлом месяце, моя программа 5х 140, 150, 3х, 1х 160. Я пропустил рэп на 140 и в меня еще для 160. Моя картина была, что я теряю повторений на пятерки день, во-первых, снизить вес, если я не могу сделать снова пятерки, и повторять, пока мой 1 рэп потуги в диапазоне 160-170. Я не уверен, что снова снижение веса будет помочь. Есть ли альтернативные прогрессии, ...
19 сент. 2012 г., 18:10:23
36

Я хочу сделать ежедневное расписание для тренировок дома

М/18/5'5"/105lbs (1.6 м/48кг). Я новичок, когда дело доходит до работы, но я хотел бы нарастить мышечную массу. Я хочу сделать ежедневное расписание для тренировок дома, где каждый день я работаю на различных частях тела, чем накануне. Я думал: Понедельник: Бицепс Вторник: АБС Среда: Грудь Четверг: Бицепс Пятница: АБС Суббота: Грудь Воскресенье: Ноги Что вы думаете? У тебя есть другое предложение? ...
28 февр. 2011 г., 23:15:43
35

Я рвать какой-то из основных поддерживающие мышцы / какой вред я сделал для себя?

Я просто имел очень неприятную боль в боку, на таза/таза. Он чувствует, как он был связан с основными поддерживает мышцы. Пока она в основном решена в течение 72 часов, мне любопытно, что я, вероятно, сделал для себя. Фон В начале этой недели (понедельник), я вернулся, чтобы закончить какой-то тяжелой физической (механической) работы я не сделал в течение многих недель. Через 2 дня, он включал в себя значительные достижения в неловкую (труднодоступном) месте, и выкапывая из глинистого грунта/гравия и толкает на замену глине, под очень неудобным углом. Земля пок ...
13 окт. 2011 г., 20:34:48
33

Какие упражнения я могу сесть на велосипед?

У меня в данный момент работает, но это просто не так весело для меня, и я хотел бы превратить мою пользование велосипедом в фитнес-рутину. Мне нужен определенный стиль велосипеда для обеспечения более продуктивной работы вне? Мой нынешний велосипед очень старый и сломанный, так что я в любом случае покупка новых. Какие упражнения можно делать с помощью велосипеда? Я ищу кое-что я могу сделать на ежедневной основе в течение 30 минут, что поможет мне лучше органов дыхания и сжечь несколько калорий. ...
18 июн. 2019 г., 20:17:57
35

Какой хороший режим упражнений для Когда путешествия/отпуск/и т. д.?

ТЛ;ДР Я ищу для некоторых входных данных для тех, кто ведет активный образ жизни, смотреть, что вы едите, постарайтесь оставаться в форме, но и цель, чтобы весело провести время на каникулах, а также. Обо Мне Я 30-летний мужчина в приличной форме (6', 177 кг). Я люблю бегать (и были у него в течение года - дистрибьюторы в квалификации 5k, 10k, а полумарафон - и продолжать работать не менее трех дней в неделю), а обычные программы тренировок дома (как P90X, маразм и т. д.). Я активно со всеми выше за последние семь лет или око ...
26 июн. 2018 г., 20:42:13
31

Сделайте калорий с высоким ГИ пища, съеденная утром, засчитываются энергии, у вас есть в вашем вечерняя тренировка?

Я думаю, у меня несколько вопросов, вытекающих из этого на самом деле вопрос. Пример сценария: Скажем, культурист нуждается в 2500 калорий, чтобы быть в профиците калорий. Его ежедневное потребление калорий, 15% идет от простых сахаров и принимать каждое утро. Он worksout в 6 вечера, 3-4 дня в неделю. Сделайте калорий с утра сахаров учитываются его избыток калорий, хотя они не были приурочены ближе к тренировки? Кроме того, поскольку его проще углеводы вывезли столько-то часов до 6 вечера тренировки, ...
8 июн. 2014 г., 8:32:52
$200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil