Вопросы с тегом 'kettlebell'

@DaveLiepmann сделано, добавлено очень простые упражнения. Обычно норма в базовую программу тренировок для тренажерного зала. Более сложные упражнения, такие как становая тяга и приседания обычно держат после того ...
30

Соревнования / испытания по общей физической подготовленности?

Я искал какие-то испытания или соревнования, что измеряет уровень ГПП. Тест должен быть: - он должен проверить абсолютная сила, относительная сила и выносливость (может и больше видах на выносливость) легко измеримые и воспроизводимые - каждый здоровый человек должен быть в состоянии сделать это с помощью стандартного оборудования и минимальное время приготовления (учиться тест навыков безопасного должно занять не более нескольких недель). испытания должны подчеркнуть, баланс - это не должно быть возможным, чтобы получить хороший результат только од ...
13 окт. 2016 г., 4:13:37
32

Определить реалистичные цели обучения в течение определенного периода времени?

Когда занятия в тренажерном зале, я редко ставлю себе (долгосрочных) целей на мой подъемников. Или когда я делаю, я, безусловно, не доходят до них, что демотивирует меня. Есть хороший способ или метод, чтобы определить реалистичные цели? Поэтому цели, которые являются сложными для того, чтобы мотивировать во время тренировок, но в то же время реально достичь? ...
10 авг. 2017 г., 9:11:35
37

Почему элитные велосипедисты, кажется, имеют более высокий VO2 Макс Тхам элитные марафонцы?

Например, Крис Фрум в VO2 Макс был 84.6. Некоторые из них были как минимум 90! http://blog.trainerroad.com/how-vo2-max-work-makes-you-fast-the-science-behind-it-all/ В то время как марафонцы, кажется, падают от 70 до 75. http://www.letsrun.com/forum/flat_read.php?thread=1477013&page=1 Обоих велосипедистов и бегунов, кажется, тоже есть похожие ЧСС во время гонок. Статьи о беге говорят, что 5 и более 10к повысить VO2 Макс, но Гранд-туров гораздо больше, чем марафоны с точки зрения продолжительности упражнений. Для Тур де Франс, это ...
17 июн. 2011 г., 2:27:29
35

Как отрегулировать независимо от того-либо?

Я должен взять две недели перерыва из моей программы-либо, и мне не придется посещать тренажерный зал или любые утяжелители. На перерыв я буду делать случайные вес тела тренировки, но по большей части я буду не активен. При выходе из программы после двух недель простоя я могу просто вернуться туда, где я остановился, или мне подвох 10-20% от моей последней тренировки? ...
4 сент. 2012 г., 9:05:43
26

Как я могу получить четыре ноги задница?

Эта статья говорит, что эти близнецы сделать 2000 приседаний в день. Я до 75. Я приседать вертикально вниз, потом вверх, даже держит 5 фунтов веса за спиной. Мои джинсы чувствовать себя только туго вокруг моих бедер. Что я делаю не так? ...
26 сент. 2012 г., 3:51:29
33

Руководство для людей, которые сидят много

Люди я работаю в интернете, и поэтому я должен сидеть весь день и ночь, чтобы делать свою работу. Это принесло много минусов во мне, таких как увеличение веса бедра и живот, активность скуки и т. д. Но последнее, но не менее я думаю, что я получаю скучно изо дня в день. Пожалуйста, мне нужна ваша помощь с вашей полезные советы по поводу того как я могу работать и работать, но остаются здоровыми и свежими, а я пока начинаю свою работу!! ...
11 июл. 2017 г., 16:42:45
33

Следуя теории гликемических индексов?

В Монтиньяк метод является своего рода "диета" и "пищевая рекомендация", что дало мне большие результаты в прошлом, но обычно еду альтернатив, предложенных в книге, имеют тенденцию быть слишком сложными французской кухни. Хотя это не правило, большинство предложений не простые вещи, и требует приличное количество времени на кухне и большой подготовки. Ни один из них на самом деле легко достичь, если у вас много свободного времени. Как я могу следить за гликемическим индексом теории, без необходимости делать слишком сложные приготов ...
22 мар. 2015 г., 11:16:29
26

Говорит штангой 20кг с каждой стороны. Я подъема 20 или 40кг?

Я не уверен, что делать с весами, но вот это изображение в Google в тренажерном зале. Пока не ясно, но надеюсь, что кто-то может признавать сделать ...
25 янв. 2018 г., 13:43:49
37

Советы фитнес-приложения?

Клиент StackExchange, Я здесь новичок и еще битый час ищете место для возможных ответов на мой вопрос, безрезультатно. Я нашел этот список фитнес-приложений: создание сборника фитнесу и питанию приложений? Однако, это не совсем то, что я прошу, поэтому я постараюсь объяснить ситуацию. Я здоровый человек, который работает 5-6 раз в неделю с гирями, штангой, тяжелая атлетика и упражнения. Что я нахожу трудно собирает мою программу, а не просто появляться и работать. Например, сегодня утром я решила, что сделаю гиревого упражнения, но я организую тренировк ...
20 сент. 2017 г., 15:49:13
buy cialis buy cialis online buy cialis online without script canadian cialis online pharmacy cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis dosage cialis for daily use cialis free trial cialis generic cialis generic release date cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis side effects cialis vs viagra cialis without a doctor's prescription generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada pharmacy generic cialis tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20mg tadalafil 5mg tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil side effects viagra vs cialis where can i buy cialis over the counter at walmart buy cialis buy cialis online buy cialis online without script canadian cialis online pharmacy cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis dosage cialis for daily use cialis free trial cialis generic cialis generic release date cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis side effects cialis vs viagra cialis without a doctor's prescription generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada pharmacy generic cialis tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20mg tadalafil 5mg tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil side effects viagra vs cialis where can i buy cialis over the counter at walmart blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil