Ну, на вопрос "как часто нужно есть, чтобы оставаться физически" тоже о физической культуре, не так ли? Более короткие, остальные. Или чередовать между средней интенсивности и низкой интенсивности упражнений, чтобы мышцы живота отдыхать во время низкой интенсивности упражнений. Договорились. Как ни странно, большинство "босиком бегунов" я беседовал с использованием минималистской обуви. Вы не можете целевой потери веса, она происходит постепенно во всем. И кардио не собирается делать ничего особенного для достижения этой цели либо. Это, безусловно, сжечь лишние калории и помочь вашей сердечно-сосудистой выносливости, но единственное, что избавляется от жира-это дефицит калорий. Я не знаю ответа, но я бы тоже вопрос о соли. Вам нужно больше соли, чтобы сбалансировать всю воду, чтобы избежать гипонатриемии? Я занимаюсь ББ раз в неделю, а я пью протеиновый коктейль после занятия, в основном уклон/обычный жим лежа (40-50 кг), приседания (50 кг), а в некоторых гантелями работать. но у меня "синдром большого живота". поэтому я решил сбросить весь жир (например, под %5) после поезда некоторые пылесосы желудок, чтобы сделать его плоским. Ты просто повторил то, что я размышляю на мой вопрос. Так что включать некоторые вещества, можете ли вы мне точку в лучшую сторону, чтобы оценить эффективность поражения мышц? Ок, так больше похоже на становую тягу, чем урвать, да? @Неудачника: вы имели в виду, что комментарий должен быть добавление к вашему ответу? Если вы нажмете на ссылку выше редактирования, вы можете редактировать его прямо на ваш ответ. Вы могли бы перечислить упражнения, которые вы в настоящее время делаете, чтобы сделать его проще для кого-то, чтобы предложить изменения. Там нет "один правильный путь" сделать это, но там могут быть некоторые улучшения. @PaulWarnick , да ты абсолютно прав. Хорошая силовая тренировка всех вокруг и держать диету в узде: ты на пути к впрягался. Просто понял, что ты написал это я ссылался на это, как будто вы только что отредактировал это +1 кстати люблю эту тему. Приятно видеть пост о том, что речь идет не о 6-пакет раз в некоторое время... "может повредить мой мозг от высокого кровяного давления" я не уверен, если есть какой-либо исторический приоритет кому-то повреждения мозга из-за высокого кровяного давления, вызванного работать. Спасибо за хороший ответ! да вы правы, по крайней мере, я потерял некоторые и просто почувствовать себя здоровым мотивирует меня больше. В какое время вы ходите в тренажерный зал? Из своего форматирования, вроде бы до обеда? Сколько сна вы получаете? Вы также помечены энергетических напитков, это потому, что вы открыты к идее предтренировочные напитки/коктейли? Я думал, что это только плохо, если угол бедра закрывается еще больше, как вы пришли снизу вверх. Этот вопрос кажется не по теме, потому что речь идет о культурных мнений. Это не имеет ничего общего с физической, ни питания. Нет ничего в вопросе, что удаленно связывает ее с этого или любого другого сайта клиент StackExchange я в курсе. Я чувствую, в основном боль не болит моя вина. Я постараюсь уменьшить вес и посмотреть, если это помогает. Вы могли бы также рассмотреть угробив в общей сложности модель СС в поисках гантели - гири или программа-ориентированной. Каковы ваши цели? @Eido95 для целей этот вопрос я опустил скорость касается тренировок на скорость в контексте поднятие тяжестей практически идентичен на этом уровне детализации для обучения за власть. Полный тренировочный режим скорости будет включать другие методы для достижения других атрибутов, но не здесь, в области. Нашел это действительно интересно, я не понимала, что адаптация сухожилия не отступят перед мышечной силой. Я вообще-то не умея конкретно, хотя поезд сухожилия (см. Некоторые ссылки в моем сочинении ответов), но я думаю, вы могли бы спорить о том, насколько адаптации прочность сухожилия и сколько мышечной. Я хотел бы видеть исследование, проведенное через нечто иное, чем разгибания ног, чтобы измерить такие вещи :) @EricKaufman - разве разумно требовать определенной цене, когда там на самом деле нет одной конкретной цене? Они могут меняться с течением времени, и между метками. Ни одного ответа по цене устаревает в течение нескольких лет, так что он не совсем вписывается в формат клиент StackExchange, на мой взгляд. Кроме того, если любой ответ должен иметь цену в нем, всем, кто не из Канады (в данном случае), не могу дать полноценный ответ. Это тоже делает это разумное требование. @ChristopherBruce совершенно нормально. 5 минут между сложные подъемы-это нормально. Лично я переключаюсь на другую программирования, если тренировка попадает на 2 часа из-за >5 минут отдыхает. 10-15% это на самом деле хорошие. Я не думаю, что твоя оценка правильная, хотя. Девять месяцев назад я начал работать в местном тренажерном зале по той же причине, что и ты. Мой тренер сделал измерения жира. Я 6'1" высокий и в то время я весил 185фунта. В то время моя измеряют процент жира был 21.3. Я была шокирована :-) в этот момент я по-прежнему 6'1" высокий (хе-хе) И я вешу 167lbs и мой нынешний процент жира составляет 16. Рассмотрим некоторые гимнастические кольца, если у вас есть место, чтобы положить их. Подтягивания, отжимания на брусьях, рычаги и т. д. Я уверен, что это хорошая программа, но как долго вы думаете, вы можете рассчитывать на 5лб прогресс каждый день? Круто, спасибо! Это может сделать большую разницу. Чем больше вы потеете, ваше тело имеет тенденцию к выпуску более плохие токсины и веса воды. В целом разница не велика, но это, безусловно, помогает сделать вас чувствовать, что вы были лучше тренировки @SirYakalot посмотреть онлайн и глазок-это все машины делают, хотя они, вероятно, немного более точным, когда у них пульсометра. Я делаю 5х5 либо около года, я определенно стал сильнее, но в плане мышечной массы он не работает, что хорошо для меня. Что сказал, Я думаю, что я недавно увидел комментарий на другой вопрос (который я не могу найти!) со ссылкой на исследование, которое говорит, что большинство негативных последствий (в плане набирает силу, не обязательно становится все больше) также делает высокая интенсивность работы может быть удален ждут, как мало, как час между вашим весом и высокой интенсивности тренировок.

Вопреки ответа Джона, я тоже слышала, что aspertame плох для постоянного потребления. Ваш вопрос заставил меня более поиск по теме и придумал следующие источники

  • http://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2011/11/06/aspartame-most-dangerous-substance-added-to-food.aspx: выдержки из источника:

    Как аспартат (и глутамата) причинить вред

    Аспартат и глутамат выступать в качестве нейротрансмиттеров в головном мозге, облегчая передачу информации от нейрона к нейрону. Слишком много аспартата или глутамата в мозге убивает определенных нейронов, позволяя приток слишком много кальция в клетки. Этот приток вызывает чрезмерного количества свободных радикалов, которые убивают клетки. Нервные повреждения клеток, которое может быть вызвано чрезмерным аспартат и глутамат, почему они называются "excitotoxins". Они "возбуждают" или стимулировать нервные клетки к смерти.

    Аспарагиновая кислота-это аминокислота. Забрали его в свободной форме (несвязанной с белками), это значительно повышает уровень в плазме крови аспартат и глутамат. Избыток глутамата и аспартата в плазме крови вскоре после приема аспартама или продукты с бесплатными глутаминовой кислоты (глутамата предшественником) ведет к высокому уровню этих нейромедиаторов в определенных областях мозга.

    Риск для младенцев, детей, беременных женщин, пожилых людей и людей с определенными хроническими проблемами со здоровьем из excitotoxins велики. Даже в Федерации американских обществ экспериментальной биологии (FASEB), который, как правило, недооценивает проблемы и имитирует управление партийной линии, недавно заявил в отзывах, что глутаминовая кислота следует избегать женщин детородного возраста.

  • http://www.cancer.org/cancer/cancercauses/othercarcinogens/athome/aspartame. Вывод из этой ссылки заключается в том, что нет убедительных доказательств того, что aspertame является канцерогенным (соответствие Иоанна ответа).

Сейчас нет убедительных доказательств против aspertame. Это, как говорится, я лично не все диетические напитки. Я пью воду большую часть времени, и если/когда мне понадобится сода, я иду на реальный, полный перетертых версии. Этак,

  • Я нормирую, что я пью. И если/когда я выпью лишнего, я знаю, что я должен сжечь его
  • Я знаю, что я потреблял. И главное, мне это нравится. Я не хочу ставить синтетический сахар/что бы в мое тело, что может иметь последствия позже.
  • Я напоминаю себе о цели питья и действовать соответственно. Я знаю несколько парней, которые пьют эти "диетические напитки" постоянно, потому что они предполагают, что они низкие перетертых. И я вижу свое тело жиров увеличивается.

Когда-то неубедительные (и даже когда он есть), это всегда ваш личный выбор, чтобы определить, если вы хотите его или нет.
Для меня есть время, чтобы побаловать себя и есть время отказаться. Ваш пробег может варьироваться.

$200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil