Хорошее наблюдение, я бы пропустил! Этот ресурс имеет много ошибок тогда! К сожалению, я не могу "исправить" это уравнение, так как он также используется на Android-приложения и веб-службы, а не только для iOS я взял на себя ответственность за. Я думаю теперь более понятно ;) @FredrikD Спасибо за ваше предложение Спрашивайте на здоровье поменяться стек там можно найти врачей и студентов. @И aequitas: Есть что-нибудь еще я могу добавить для вас? Этот вопрос слишком зависит от конкретных людей состоянии и не подходит для "общего" заявление. Физиотерапевт необходимо предупредить спортсмена о своих движениях, если у них есть крылатые лопатки. @DaveLiepmann нет у меня нет проблемы с коленом. Мои мотивы для этого и другой вопрос, что я хочу понять, как все устроено, и что я хочу сделать моей нынешней программой упражнений, как сустава, как можно доходчивее, чтобы избежать таких проблем в будущем... Я использовал, чтобы танцевать (балет и джаз, а не Сальса), и я буду кататься на велосипеде-110 км, чтобы пробежать марафон, и ездить 110км обратно на следующий день. Я очень хорошо знаю о чем я говорю, когда дело доходит до выносливость. Да мой график тренировки немного неловко и я думаю, что это был результат слишком заезжен о тренажерном зале и просто получить все это сделано, поэтому я могу заказать в пятницу и в субботу, и забыть о рутине. Насколько улучшению моей работы, я, наверное, держать на одинаковом расстоянии и просто улучшить свою скорость. Я делаю это в основном для здоровья сердца, кросс-тренинг и общее снижение стресса. Плюс я чувствую себя намного крепче и стройнее, когда делаю кардио. @Джей Винчестер thks для обратной связи. +1 за использование Вест вес для упражнений с собственным весом(совсем забыл об этом) Гориллы не едят в McDonnalds или сидеть часами, тупо уставившись на экран телевизора. Это справедливо. Мне все таки кажется, что это более вероятно, чем сухожилия мышц в этом случае. Это было связано с бицепса кудри. @LarissaGodzilla если вы выполняли отжимания или подтягивания, вы должны сразу почувствовать увеличение размера груди после упражнений. Эти мышцы временно гипер-активна. Я подозреваю, что это похоже на мышцах бедра после самозахвата. Временный *гипер-активации* воздействие на мышцы бедер уменьшает вес от ваших коленных чашечек. Без источника доказывая обратное, я считаю, получилось :). Упражнения делятся на три дня грудь,бицепс трицепс,плечи,спина и ноги. К сожалению, я в качалку раз в неделю . Я увидел, что во втором пункте, что вы не чередуя недели. В первом абзаце, похоже, вы делаете оба. Я буду редактировать части рекомендаций мой ответ, чтобы соответствовать лучше на ваш вопрос. Кроме того, возможно, что врач просто не хотел, чтобы вы вернуться в спорт, пока в гипсе. Вы должны спросить его конкретно в следующий раз вы видите его, если/когда вы можете вернуться в спорт, и если он скажет нет, то почему. @ErikAigner - 1г на вес тела в день (так что если Вы 200 фунтов, это 200 грамм) - звучит, как много, и это. Я использую только креатин перед тренировкой. Отличный ответ, но почему кто-то, кто может сделать 12 подтягиваний использовать группу для помощи? Причина в том, что vibrams у меня имеют идеальный размер. Если я одела эти носки ног, они будут слишком туго...но я думаю, что если мои ноги будут со временем становятся бесчувственными и не будете чувствовать дискомфорт, у меня нет проблем с этим.. @user2405469 приятно слышать! Так держать Мммм...я бы хитрый довериться формул пульсометра. Высокой интенсивности езда на велосипеде в течение 2 часов может не попасть в диапазон 1800 калорий. Это возможно, но я скептик. :P также, пока ваш HR может быть возведен в перерыве между танцами, вы не сжигает столько калорий, но по кадрам формулы все еще более. В моем зале это, кажется, быть помечены как "динамическая йога" Я думаю, что они по-прежнему могли рассматриваться то же самое. Взять планш например. У вас прямые планш ноги (самое сложное), планш ноги врозь, одноногий планш и т. д. Они все вариации на тему, но они все еще планш. Кроме того. Стресс, вызванный недостаток сна может привести к компульсивной привычки в еде. Бороться с желанием накупить барахла и заставлять себя жевать на здоровой закуски, пока вы не развивать аппетит к ним. Овощи, такие как огурцы и сельдерей, что в основном вода, хорошие варианты для заполнения без всех калорий. @Янис ни диетического холестерола и насыщенных жиров, как было показано, влияют на уровень холестерина в крови в негативном ключе; Это миф, который был увековечен на основе какой-то плохой наукой в течение середины десятилетия прошлого века. Читал обе книги Гэри Taubes для больше поддержки и объяснения, чем вы хотите! :-) У вас есть доказательства, что дыхание через нос оксигенатов лучше, чем дыхание через рот? Обмен кислорода происходит в легких, и не затрагивал бы источник. Безусловно, интересная статья, хотя я больше заинтересован в "предупреждение травм" аспект обслуживания, а не "стоит-делаю" стороны обсудили. Яе, вес чурбан ты разбил мое сердце лол, им просто 14 и моя мама paranioa, что я останусь размера я сейчас.. Хаха, география-это мощная сила ; во всяком случае) удачи. Проблема для большинства заключается в том, что они пытаются сохранить mealpattern и просто меньше калорий. Что происходит, когда вы прекратите диету вы снова начали переедать, поскольку модель та же. Для него меняется вся картина вокруг еды-это способ внести существенные изменения в долгосрочной перспективе. Я бы сказал, что, вероятно, наиболее эффективны для большинства людей, чтобы поесть, только завтрак, обед и ужин. Держа одну из низких питание. Что большинство держит в maintanance на почти любую диету. Я наверняка буду получать абонемент в тренажерный зал, независимо от цены (или, по крайней мере, набор веса) один раз только веса упражнения не хватает тренировки. У меня такая же проблема, какую растяжку делать для этих мышц? До и после бега.

Два дня назад, я пыталась 20 минут тренировки табата и мое яблоко часы (носить руку, не на запястье для повышения точности) говорит, что за 15 мин мой час был 185-194 и осталась выше 120 в течение 30 минут после тренировки.

Я вообще-то имел удовольствие того, чтобы заставлять себя так сложно, и я бы хотел сделать его одним из основных продуктов моего резка рутины. После того, как мой час упал обратно вниз, я чувствовала себя прекрасно. Безопасно ли есть то, что ч так долго?

Я здоровый 20-летний мужчина в хорошей форме, без проблем с сердцем или семейная история сердечных заболеваний.

Я не прошу конкретных медицинских советов, а есть большое количество людей умирает от этого типа тренировки?

$200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil